血脂升高不用怕，健康饮食就靠它

在家待到血脂都升高了的我，今天去了趟果缤纷水果加盟店，店长跟我说，这段时间少吃大鱼大肉，多吃这几个水果，降血脂非常有用，分享给大家。

猕猴桃　作用：避免脂肪在体内积聚

猕猴桃的营养价值非常高，富含各类维生素，以及钙、硒、钾、锗、锌等微量元素，以及人体必需的17中氨基酸，其中维生素C和其丰富的膳食纤维，能够有效降低血清总胆固醇和甘油三酯，加速脂肪的分解，避免囤积脂肪。

柚子　作用：降低低密度脂蛋白水平

柚子的营养价值众所周知，含有多种维生素，蛋白质，有机酸以及身体所必备的重要微量元素，并且几乎不含钠，因此对于肾脏病患者，心脑血管病患者而言，这是最理想的食疗水果。而柚子中也含类胰岛素等成分，因此降血脂，降血糖都是非常有作用的。

苹果　作用：降低胆固醇浓度

苹果 含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪聚集；还能与维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，增强降血脂的功效。苹果+山药苹果和山药两者搭配食用，有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。