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孕妇可以吃芋头吗 孕妇不能吃的食物

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发表于 2022-3-14 14:53:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕妇的饮食是需要着重注意下的,因为现在胎儿正是发育的最佳时期,那么在饮食上就要多加关注下的,并且还要营养丰富,这样对胎儿发育比较好,那么孕妇可以吃芋头吗?孕妇不能吃的食物是什么?

一、孕妇可以吃芋头吗
孕妇可以吃适量的芋头,芋头含有丰富维生素,且有一定的降脂效果。女性在孕期是饮食并没有特别禁忌,常见的食物大多可以食用。建议在孕期可多摄入一些高蛋白、高钙类物质,补充体内胎儿发育所需。且女性在孕期由于激素变化、胃肠蠕动较慢,容易导致便秘的症状,所以建议在孕期多吃一些瓜果蔬菜或是一些较好消化的食物。

二、孕妇不能吃的食物
对于过敏体质的孕妇来说,应该注意在孕期避免食用容易过敏的食物,如鱼虾、螃蟹等,以免对腹中的胎儿造成不利影响。此外平时的时候应该注意避免食用辛辣、刺激、过于生冷的食物,孕期由于胃肠蠕动比较缓慢,如果食用这些食物容易造成腹部不适。在孕期应该注意及时的调整不良的饮食结构,清淡饮食,避免食用过多油腻、油炸食物。

三、孕妇如何控制体重
孕妇进行孕前体检或建卡时,需测量体重指数,即体重公斤数除以身高米数平方,根据体重指数,确定孕期需控制的体重范围。标准体重的指数为18.5-25,孕期体重增长正常范围为20-25斤。如体重指数小于18.5,孕期体重增长正常范围为25-30斤。如体重指数大于25,孕期体重增长正常值为20斤。如体重指数大于28,孕期体重增长正常值为15斤。
孕妇可以吃芋头吗?孕妇可以吃适量的芋头,芋头含有丰富维生素,且有一定的降脂效果。女性在孕期是饮食并没有特别禁忌,常见的食物大多可以食用。建议在孕期可多摄入一些高蛋白、高钙类物质,补充体内胎儿发育所需。所以在这个时候还是应该注意下的哦!
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