学生上课犯困？一个小游戏让学生精神焕发！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]学生经常会出现精神疲惫、精力不济的情况，此时，如果还是按照常规开展教学，必然事倍功半。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]从脑科学角度，所谓“精神疲惫”，其实是脑中支撑神经连接的“营养物质”匮乏，以及一种神经递质“谷氨酸”大量累积所致。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]采用什么方法，能大量补充“营养物质”、消除过多的“谷氨酸”呢？下文为贵州遵义毛华飞老师在此方面的教学实践。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]在一次比赛的现场，眼看就是早上第四节课了，学生很是疲倦，要想让他们打起精神估计就困难了。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]怎么办呢？

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]为了提起他们学习的兴趣，我决定采用一个小游戏“一分钟鼓掌”。学生一听说玩游戏兴致就来了。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]我首先让他们预测自己一分钟能拍多少次掌。学生们的预测各不相同，70次，60次，80次等等，就是没有超过一百的。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]第一次我只让他们拍了30秒就停，问他们情况，好多孩子都十分惊讶地说： “老师，我居然超越了自己预测的数字很多。”也有一个孩子神情沮丧地说： “我没有达到预测的数目，还差几个。”

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]此时我告诉此时只过去30秒时，学生们个个瞪大了眼睛，简直不敢相信自己。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]接着我们又玩了几次，最后一次我提高了难度，30秒拍120次，学生接着试了几次都没有成功。然后我才点化他们怎么拍，已经失去信心的孩子们，抱着再试试的心理跟着我一起试，最后都达到了目标，他们惊讶地合不上嘴。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]眼看就要上课了，我问他们：虽然是最后一节课了，大家有信心保持最佳的精神状态上好课吗？学生的回答，底气十足！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]为什么搞一些“身体活动”，会有助于提高注意力、精力？

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]因为所谓的大脑“思考”，本质上就是神经元之间的放电、连接。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]毫无疑问，这是需要消耗物质与能量的！支撑神经元放电，需要“三大物质”：血糖、血氧、神经递质。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]当人脑长期处于高负荷运转的状态，血糖含量、血氧含量始终维持在较低的水平，神经递质也大量消耗，因此在精神上会感到疲倦，思维加工效率也很低。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]1）增加血糖、血氧的办法

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]增加血糖、血氧含量的方法，相对简单，就是增加脑部血流。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]让久坐的身体，进行一些简单的“身体活动”——比如上文中的持续鼓掌。甚至哪怕是站起来走两圈，都能够增加全身的血流量，脑部的血流自然也会同步增加。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]比“身体活动”更高明的办法，是让大脑在全身血流量中，得到更多的分配比例。这就需要制造“认知新异事件”！脑认为在什么方面遇到挑战，就会自动向相应的器官多分配血流量。对于认知方面的“挑战”，血流量自然会更多地流向大脑。这就是上文中，老师让学生预测-->实践（鼓掌+计数），这就同时创造了“身体活动”+“认知事件”，大脑就获得了更多的血流量。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]2）增加神经递质的方法

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]大脑在神经传导过程中，必须要有“神经递质”才能开展（如下图所示中两个神经元中间的蓝色小颗粒）。神经递质越多，思维开展越顺畅、神经传导速度越快。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]如何增加神经递质呢？这就需要落到“认知新异性”上（或其它有“生存价值”的事件）。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]这种新异性，既可以是“新鲜的、异乎寻常的”事物（比如上文的“鼓掌速度”，学生如果玩过这个游戏，就不构成新异性了）。也可以是“自我超越”所带来的“成就感”（对脑来说，这也是一种新异性）。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]当学生开展预测、最后发现自己大大超出预期时，学生在主观上感到了“惊讶”，其实，在客观上，大脑就产生了大量的神经递质——情感，就是脑对（某些）神经递质的感受！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]上文中后来安排的一个新的挑战： “增加难度-->失败-->重新学习技巧-->最终获得成功”。这样一个过程，无论是由于难度增加而带来的“挑战性”，还是对挑战自我所带来的“期待感”，以及最后获得成功所带来的“满足感”，都会在脑中增加大量神经递质！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]因此，上述教学案例，很好地结合了“身体活动”+“休息”+“认知新异事件”+“各种情感的激发”，使大脑中的血流量增大（血糖血氧水平增加）、神经递质增加、过多的谷氨酸得以清除少。因而，才能使得学生的疲劳感得以缓解、精神状态“焕然一新”！

101教育旗下品牌101智慧课堂依托互联网和信息技术，基于101智慧课堂，以智慧教学为核心，为学校提供信息化教学整体应用解决方案https://www.chinaedu.com/。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]

本文来源于网络,图片版权及著作权归原作者所有,如有侵权请联系删除。

感谢分享
外圆磨床 https://wymc.jc35.com/
液压机 https://yyj.jc35.com/
机床 https://www.jc35.com/
卷板机 https://jbj.jc35.com/
全球资源 https://www.qqzyuan.com/