怎样预防风湿性关节炎比较有效呢？

　风湿性关节炎是严重困扰人们的一种疾病，这种疾病恢复起来是比较缓慢的，所以，它也会给患者造成一定的心理负担。而且这种疾病如果不及时进行治疗的话，病情越来越严重会出现关节变形等症状，给患者带来更大的痛苦。所以生活当中我们要积极的去预防风湿性关节炎的发生，那么如何预防风湿性关节炎比较有效呢?今天我们就来介绍这方面的相关知识。

　　一、避免受风受寒
　　很大一部分的患者发病前、疾病复发前都是有受凉、受潮等病史，这些因素在类风湿关节炎的发生、发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　二、加强锻炼，增强身体素质
　　患者应该经常的参加体育锻炼，像是保健体操、练气功、太极拳、散步等等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力，也比一般没有经过体育锻炼的人强得多。

　　三、预防、控制感染的发生
　　病菌、病毒的感染，可能是诱发类风湿关节炎发病的重要原因，部分类风湿性关节炎，是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

　　四、注意劳逸结合
　　注意劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

　　五、保持精神愉快
　　疾病的发生和发展，与人的精神活动状态有着密切的联系。患者保持精神愉快同样是预防类风湿关节炎的重要方面，患者要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住正气存内，邪不可干的道理。

　　以上介绍的这些就是预防风湿性关节炎的一些有效手段，对于风湿性关节炎来说，其实预防比治疗更加重要，因为只要我们注意一些生活细节，增强对自己的保护意识，积极的去预防疾病，就有可能远离这种疾病，一旦患上这种疾病不但会给自己带来很大痛苦，而且恢复起来是比较困难的。所以生活当中我们一定要积极的去预防风湿性关节炎的发生。

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