强直性脊柱炎在床上锻炼方法？

　　得了强直性脊柱炎的患者，一定要抓紧时间进行治疗，不要让病情变的更加的严重。患者除了到医院去接受治疗之外，自己也是可以进行锻炼的，做好护理的工作，都能够使该疾病恢复速度变快。下面几条就是介绍一下强直性脊柱炎在床上锻炼方法：强直性脊柱炎在床上锻炼方法？
　　1、伸展运动：平躺在床上，将双臂上伸过头，向后伸展，停留几秒后放松，随后伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，保持此姿势片刻后放松。
　　2、膝胸运动：平躺在床上，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，随后还原动作，并对另一膝做同样地运动，可重复做几次，至僵硬消失为止。
　　3、仰卧运动：平躺在床上，将双足平贴床板并且弯曲双膝，并且将你的双手放在脑后，收缩腹肌，宛如试着要坐起来，维持此姿势5秒后放松。
　　4、猫背运动：像猫一样趴跪在床上，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
　　5、腹部运动：平躺在床上，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位。
　　希望患者不管做什么任何运动，都一定要贵在坚持，希望大家能够坚持康复训练，循序渐进，祝大家早日康复!