哪些人有痛风的风险

在发作期间，关节变得僵硬、发红、发热和触痛。发炎的关节肿胀，这限制了功能。

痛风会影响身体的任何关节，包括脚、手臂和腿。通常，受影响的第一个关节位于大脚趾。

痛风通常突然发生在晚上，极度疼痛和肿胀可能会唤醒你。

有时痛风发作与压力事件或疾病有关。

痛风发作可能持续一到两周。痛风发作之间可能有很长的时间——几个月甚至几年。

然而，随着病情的进展，攻击的频率也会增加。

如果不进行治疗，痛风会对关节和肾脏造成永久性损伤。

是什么导致痛风？

痛风是由关节中尿酸结晶的积聚引起的。

当某些食物被身体分解时，会自然产生尿酸。

对于大多数人来说，尿酸可以自行从体内排出。

然而，对于痛风患者，尿酸会在血液中积聚并硬化成小晶体，这些晶体聚集在关节和皮下，导致疼痛。

谁有痛风的风险？

痛风在男性中比女性更常见。在体重指数超重或肥胖、某些健康状况（如糖尿病、肾功能下降和心脏病）的人群中也更常见，并且更可能在绝经后发生。

其他风险因素包括：

1、遗传学。如果您家里有人患有痛风，那么您患这种疾病的风险就会更高。

2、饮食因素：吃大量富含嘌呤食物的人，尤其是大量摄入肉类、海鲜和酒精的人，风险较高。

3、毒素接触：接触过铅的个体风险较高。

4、疾病或大手术： 突发疾病、手术或关节损伤可引发急性痛风发作。

5、药物：某些药物也会增加您的风险，例如利尿剂、阿司匹林和烟酸。

痛风的治疗

痛风无法治愈。但是，有一些治疗方法可以帮助您控制病情并减少发作频率，治疗包括药物和生活方式的改变。

一种生活方式的改变是运动并照顾好自己。

体重过重会导致尿酸的产生增加，达到并保持健康的体重有助于降低痛风发作的风险。

另一种生活方式的改变是遵循均衡的饮食计划并保持充足的水分。

限制嘌呤含量高的食物和饮料，尤其是在发作期间，并避免饮用酒精饮料。

某些蔬菜、谷物和奶制品也含有嘌呤。

然而，研究表明，这些食物不会引起痛风发作。

事实上，低脂乳制品可能有助于降低尿酸水平。

吃什么

低嘌呤饮食应该个性化，以适应个人的饮食需求和食物偏好。

除了高嘌呤食物外，一些痛风患者可能还需要限制中度嘌呤食物。