请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

71外链论坛

 找回密码
立即注册
开启左侧

为什么痛风越来越年轻化? 年轻人怎么避免痛风?

[复制链接]
发表于 2022-4-1 13:37:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  痛风是一种自身代谢疾病,近年来痛风的患病人数越来越多,且有严重的年轻化趋势,临床统计发现很多00后的孩子都已经患上了痛风。为什么痛风越来越年轻化?
  痛风是一种代谢疾病,由于人体某种代谢酶异常,或者是尿酸排泄异常,造成人体血尿酸升高,当尿酸高到某种程度并持续一定的时间之后,过高的尿酸会在关节处沉积诱发痛风。
  加之人们生活水平的提高,饮食条件也随之提高,日常饮食中摄入了大量的高蛋白、高嘌呤的食物,这些食物在代谢过程中生成过多的尿酸。
  现在的家庭饮食条件都很好,孩子们吃饭已经摄入了足够甚至过多的营养,还会吃零食、喝饮料等,这都会造成体重超标,痛风风险骤升,所以痛风越来越年轻化,甚至出现在未成年人身上。
  年轻人怎么避免痛风?
  1、饮水。大量的饮水可以有效缩短痛风发作的持续时间,同时也能预防痛风疾病发生,维持每日尿量在2000~3000ml范围,也可以适当饮用一些牛奶及奶制品。
  需注意的是,许多年轻人喜爱饮用一些如可乐、橙汁等含果糖饮料或含糖软饮料,也建议尽量避免。
  2、饮食。应限制好如动物内脏、海产品、肉类等等的高嘌呤食物,适量食用一些豆类及其制品。另外,可多摄入一些新鲜的蔬菜,如番茄、竹笋、苦瓜等,以及一些如菠萝、樱桃、草莓等含果糖量较少的水果。
  3、适当饮酒。酒精会严重影响代谢功能,尽量避免大量饮酒,在饮酒后也应注意保暖。
  4、保护好关节。若关节造成了损伤,会导致关节液中白细胞增加,从而导致无菌性炎症发作,易诱发痛风。
  5、尽量避免升尿酸药物。此类药物如利尿剂、小剂量阿司匹林以及一些化疗药等等,都可能会导致尿酸升高。
  来源:酸友治痛风
  网址:www.91suanyou.com


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

标签云|免责声明|手机版|小黑屋|71外链论坛 ( 皖ICP备2021018791号-5 )|Sitemap|网站地图

GMT+8, 2022-5-25 08:44 , Processed in 0.059672 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表