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水果也要看身体状况才能吃?

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发表于 2021-12-8 14:04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果大多都是凉性的,夏天大家吃的时候不用顾忌太多,但是现在步入寒冬,果缤纷十大水果店品牌建议,冬季水果稍微注意下,有些水果不能看都不看就吃,有些弯弯绕还是要注意的。
空腹不能吃水果?
有人担心空腹时胃中酸度过高,再吃富含有机酸的水果,对胃有一定的刺激。其实有机酸的那点酸度对于胃酸而言就有点小巫见大巫了,根本不用担心。
但对于“空腹不能吃柿子”担心的可就是水果中含有的单宁了,尤其是对于胃酸较多的人,吃过于酸涩的食物会感觉不舒服。柿子就含有较多单宁,空腹吃可能会与蛋白酶及黏液发生结合甚至伤害胃黏膜而导致不适,但是对于苹果、梨、草莓这些酸度较低、涩味减少的水果,就不用担心这个问题。
饭后也不宜吃水果?
有人说饭后吃水果,水果会被前面的食物阻滞的胃里,使水果不能正常在胃内消化,从而引起腹胀和腹泻等。可是我经常饭后吃水果就从来没有发生过这样的情况。这恐怕要你吃水果前饭要吃的足够撑,水果也要吃的足够多才可以吧!
如果你的胃动力强、胃酸分泌正常,饭后水果适量,完全就不用担心这个问题。当然,如果你本来就胃酸不足,胃动力也不足,那就另当别论了。

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