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6个瘦腿动作,膳体纤可以瘦腿吗?

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发表于 2021-10-27 15:12:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多女孩子都在为自己的腿粗而发愁,试了很多方法都不尽人意,还有许多人问膳体纤可以瘦腿吗?有什么方法是可以瘦腿的?首先膳体纤瘦腿答案是肯定的!快来和小编看看下面的方法吧!

休息时抬高双腿

在睡前或午休时,可以把双腿抬高15 - 20分钟。比如,在腿下垫个高的枕头或将双腿靠在墙上,能够起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,可以缓解久坐或久站一族的腿部水肿情况。另外,在办公室工作时也可以在桌子下面放一个凳子或一叠书,将双腿放在上面,以起到放松身心、减脂瘦腿的功效。

坐姿扭脚踝

可以找个空旷的地板坐下后将腿伸直,同时要将脊背挺直,双手放在身后支撑身体,轻轻抬起左脚,脚尖向前伸出,按照顺时针和逆时针的方向旋转6次,接着换右脚做出相同的动作,即可。
抬腿

保持双腿抬起呈90度,这样对瘦小腿很有帮助,最适合像办公室白领这样的运动少的 MM。

狂蹬空中自行车

这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺 着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度 的样子,一共分80下。

游泳

通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全 面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼 的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。
运动瘦腿

多站立、多走动,尤其是每顿饭后至少站立30分钟,塑造腿部线条,防止腿部脂肪 堆积;倒立、空踢等动作,运动后涂抹润肤乳,保持双腿修长;随时扭扭腰、踢踢腿;每天抽出2小时缓步跑和跳舞,锻炼双腿肌肉。

以上这6个瘦腿的动作大家都记牢了么?没记牢也没关系,下面才是重点,膳体纤同样有瘦腿效果,而且比上面6个动作效果更好!

膳体纤中含有北京同仁堂的核心技术,磷酸钠、硬脂酰乳酸钠、双甘油脂肪酸酯帮助分解、氧化、代谢脂肪。直接从肠胃上皮细胞吸收,通过门静脉进入血液循环,从而快速分解软化脂肪块,再通过人体的新陈代谢将脂肪碎片排出体外。

着重从腰、腹、臀、腿部入手,同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积,有效阻止脂肪的二次堆积,刺激弹性纤维生长,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,塑造女人玲珑曲线。
膳体纤具有特强的游离性,能自动向脂肪集中的部位靠拢,消除脂肪;靶向减肥,特别对腰。腹。腿。背等部位减肥作用更明显。收腹提臀,美体塑身。所以膳体纤是可以瘦腿的,各位宝贝们赶紧动起来吧!

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