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健康减脂的三样水果,赶紧收入食谱吧

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发表于 2021-10-21 15:36:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
在家待到血脂都升高了的我,今天去了趟果缤纷水果加盟店,店长跟我说,这段时间少吃大鱼大肉,多吃这几个水果,降血脂非常有用,分享给大家。
猕猴桃 作用:避免脂肪在体内积聚
猕猴桃的营养价值非常高,富含各类维生素,以及钙、硒、钾、锗、锌等微量元素,以及人体必需的17中氨基酸,其中维生素C和其丰富的膳食纤维,能够有效降低血清总胆固醇和甘油三酯,加速脂肪的分解,避免囤积脂肪。
柚子 作用:降低低密度脂蛋白水平
柚子的营养价值众所周知,含有多种维生素,蛋白质,有机酸以及身体所必备的重要微量元素,并且几乎不含钠,因此对于肾脏病患者,心脑血管病患者而言,这是最理想的食疗水果。而柚子中也含类胰岛素等成分,因此降血脂,降血糖都是非常有作用的。
苹果 作用:降低胆固醇浓度
苹果 含有丰富的果胶,能降低血液中胆固醇的浓度,防止脂肪聚集;还能与维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,增强降血脂的功效。苹果+山药苹果和山药两者搭配食用,有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

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